fbpx

Selkäspesiaali – ilmajoogaworkshop

Sunnuntaina 20.10. klo 11:30 – 13:30

Leenan supersuosittu Selkäspesiaali -ilmajoogaworkshop palaa jälleen tauon jälkeen! Mukaan ovat tervetulleet myös ensikertalaiset.

Tämän 2-tuntisen aikana vahvistamme selkää tukevia syviä lihaksia, pakaralihaksia unohtamatta.
Liikutamme selkää kaikkiin suuntiin (eteen- ja taaksetaivutukset, sivukallistukset, pidennykset ja kierrot) sekä avaamme lantiokorin ympärillä olevia lihaksia, jotka myös vaikuttavat selän terveyteen.
Ilmasilkin avulla tuodaan ihanasti tilaa nikamien väliin.

Leena on saanut oman selkänsä kuntoon näillä liikkeillä ja ilolla ohjaa muitakin selänhuollosta kiinnostuneita!

Ohjaajana Leena Saha
Hinta 34/30 euroa (alennettu hinta opiskelijat, työttömät, eläkeläiset)