Kesän Kehonhuoltotunnit

Keskiviikkoisin klo 17.50-18.50, 31.7. asti

Tule mukaan kehonhuoltojoukkoihin!
Kesä- ja heinäkuussa 2019 huolletaan koko kroppa päästä varpaisiin keskiviikkoisin 12.6.-31.7. Lentävän Maton pikkusalissa klo 17.50-18.50.

Annan ohjaamilla kehonhultotunneilla ravitaan kehoa ja mieltä somaattisiin kehotyöskentelymenetelmiin pohjautuvilla harjoitteilla vaihtuvin teemoin.

Lempeästi vahvistavat, avaavat ja rentouttavat liikkeet sekä itsehoito eri kehonhuollon välineitä käyttäen ennaltaehkäisee ja helpottaa tuki- ja liikuntaelimistön ongelmia. Läsnäolon taitoa ja kehotietoisuutta edistävä harjoittelu päätetään hermostoa rauhoittavalla kehomeditaatiolla. Kehonhuoltotunneilta saat työkaluja omaan arkeen, jooga-asanaharjoitteluun sekä muiden liikunnallisten lajien tueksi.

Tunneilla on teemat, joiden ympärille kokonaisvaltaisesti kehoa hoitava harjoitus nivoutuu:

Ke 12.6. Polvet, nilkat ja jalkaterät

Ke 19.6. Takareidet, etureidet ja lonkankoukistajat

Ke 26.6. Lantion alue

Ke 3.7. Alaselkä

Ke 10.7. Yläselkä, rintakehä & hengitys

Ke 17.7. Olkapäät

Ke 24.7. Kädet: kyynärpäät, ranteet ja sormet

Ke 31.7. Niska-hartiaseutu ja pään alue

Varaa paikkasi tuntikalenterista: varaaheti.fi/lentavamatto
Maksu normi kertamaksulla tai sarjakorteilla.
(HOX! Olethan huomannut -20% kesätarjouksen sarjakorteista!!)

Ohjaajana monilta eri Lentävän Maton joogatunneilta tuttu Anna Lammivaara (joogaohjaaja / kohta valmistuva fysioterapeutti / luontaisterapeutti)