Yoga for Attention & Memory – Eetu Ruotanen

La 20.4. klo 10:30 – 13:15

Attention & Memory on klassisen hatha yogan työpaja, jossa opetellaan setti harjoitteita, joiden avulla voit parantaa muistia ja keskittymiskykyä sekä tasapainottaa mieltä. Harjoitus aktivoi nivelet, lihakset ja koko energiajärjestelmän.

Upa Yoga perustuu kehon hienomekaniikan ymmärtämiseen. Se häivyttää inertian kehon energiasta tuoden levon koko järjestelmään ja helpotuksen stressiin ja väsymykseen. Harjoitukset ovat yksinkertaisia, mutta tehokkaita etkä tarvitse aikaisempaa kokemusta.

Harjoitukset vaativat tyhjän vatsan. Aterian jälkeen ole 3 tuntia syömättä ennen session alkua, välipalan jälkeen 2,5 tuntia ja juoman (muu kuin vesi) jälkeen 1,5 tuntia.

Opetus suomeksi, tarvittaessa englanniksi.

Ohjaajana toimii Helsingistä vieraileva Eetu Ruotanen, joka on kouluttautunut Isha Yoga Centerissä Intiassa ja tarjoaa ensimmäisenä suomalaisena näitä harjoituksia.

Tsekkaa Eetun upeat sivut: https://www.classic-yogi.com

Hinta 40/35€ (alennettu hinta opiskelijat, eläkeläiset, työttömät & joogakortin haltijat)