Yoga for Balance – Eetu Ruotanen

Sunnuntaina 28.4. klo 10 – 12

Yoga for Balance on klassisen hathajoogan työpaja, jossa opettelemme yksinkertaisia harjoituksia avaamaan lantiota ja aktivoimaan selkärankaa sekä tasapainottamaan energioita.

Lisäksi opettelemme Mantrajoogaa, joka auttaa tuomaan kehon ja mielen tasapainoon sekä auttaa psykologisten häiriöiden poistamisessa. Mantrajooga tuo helpotusta pelkotiloihin, painajaisiin ja epävakaaseen mieleen. Se parantaa keskittymisvaikeuksia ja auttaa tuomaan päättäväisyyttä elämään.

Sessio vaatii tyhjän vatsan. Aterian jälkeen ole 3 tuntia syömättä ennen session alkua, välipalan jälkeen 2.5 tuntia ja juoman (muu kuin vesi) jälkeen 1.5 tuntia.

Ohjaajana toimii Helsingistä vieraileva Eetu Ruotanen, joka on kouluttautunut Isha Yoga Centerissä Intiassa ja tarjoaa ensimmäisenä suomalaisena näitä harjoituksia.
Tsekkaa Eetun upeat sivut: https://www.classic-yogi.com

Hinta 30/25€ (alennettu hinta opiskelijat, eläkeläiset, työttömät & joogakortin haltijat)

Opetus suomeksi, tarvittaessa englanniksi.