Astangan ohjatut jatkotason tunnit

Lauantaisin 2.3.-1.6. klo 10:30-12

Hoi astangi, alkaako perustunneilla tehty harjoitus olla jo tuttu?

Tule lauantaiaamupäivän jatkotason tunneille (90 minuuttia, klo 10:30-12), joilla tehdään ohjatusti pienryhmässä inasen pidempi harjoitus. Tunnit sopivat astangajoogan perusteet jo tunteville.

Astangajooga on syvä ja fyysinen harjoitus, joka yhdistää ainutlaatuisella tavalla hengityksen ja liikkeen toisiinsa. Meditatiivisen liikeharjoituksen aikaansaama kehon- ja aistien hallinta parantaa keskittymiskykyä, puhdistaa fyysistä kehoa ja kirkastaa mieltä. Harjoitus kehittää liikkuvuutta, lihaskuntoa ja hengityksen hallintaa, joten se auttaa kehittymistä myös muissa lajeissa. Astangajoogaharjoitus sopii hyvin myös toisen lajin tueksi.

Ohjaajina tunnilla vuorottelevat Maton timanttiset astangamimmit Anna, Soile, Jenni ja Irina.

Tunneille pääset normi lattiatunnin kertamaksulla 14/12€ tai yhdellä leimalla 10-kortista

Tule mukaan! JUURI NYT on oikea aika syventää harjoitustasi!