Ryhtiliike- 2h ilmajoogaworkshop

La 5.1. klo 10:45 – 12:45

Erityisesti ryhtiä avaava ja rankaa huoltava rauhallinen ilmajoogaharjoitus, jossa huomaat asennon korjaantuneen jo yhden harjoituksen jälkeen. Vahvistamme asentoa ylläpitäviä ja selkää tukevia syviä lihaksia, avaamme lantiota, huollamme rankaa, avaamme hartialinjaa, kireää rintalihasta ja poistamme yläselän kireyksiä. Rentouttava niskahieronta rullalla viimeistelee harjoituksen ennen perinteistä loppurentoutusta silkillä. Sopii niin ensikertalaisille kuin jo aiemmin ilmajoogassa käyneille.

Ohjaajana Mirka.

Hinta 34 euroa
tai lentopassista 2 leimaa