Core kuntoon -ilmajoogaworkshop

Su 20.1. klo 11:20 – 13:20

Voimaa ytimestä!

Vahva keskivartalo on olennaisen tärkeässä roolissa koko kehosi kannattelussa ja liikkeessä. Vahva core ehkäisee selkäkipuja ja parantaa tasapainoa. Tämä 2-tuntinen Core kuntoon -kokonaisuus vahvistaa ennen kaikkea keskivartalon voimaa ja lihaksia keskittyen selän ja vatsan syviin lihaksiin.

Harjoitus tehdään sekä matolla että silkin tukemana.

Ohjaajana Leena Saha
Hinta 34/30 euroa (alennettu hinta opiskelijat, työttömät, eläkeläiset & joogakortin haltijat)