Tanja Seppälä

Yin, Yin & Yang

 

“Valmistuin Vinyasa Flow -joogaohjaajaksi (RYT200) marraskuussa 2014. Sitä ennen olen harjoittanut n. 8 vuotta Kundaliinijoogaa sekä muutamia vuosia Astangajoogaa. Tunneillani yhdistelen näistä kaikista kolmesta suuntauksesta elementtejä.

Jooga on voimakas läsnäolo- ja hengitysharjoitus, siksi se saa mielen tyyntymään ja kiireen tunteen loppumaan. Jooga lisää itsetuntemusta ja rohkeutta kuunnella oman sydämen ääntä. Painotan tunneillani erityisesti oman itsen kuuntelemista ja hyväksymistä sellaisena kuin on.”