Ilmajooga / Aerial Yoga

Löydät parhaat tunnit itsellesi tutustumalla seuraaviin tuntikuvauksiin ja kokeilemalla rohkeasti eri tunteja sekä ohjaajia. Jokaisella ohjaajalla on oma kosketuksensa tunnin kulkuun, ja persoonaakin varmasti löytyy. Kuvauksista löydät pohjan sille, mitä tunnilta voit odottaa.

Ilmajooga / Aertial Yoga

Ilmajooga (perus)

Alkeis- ja perustason tunti, jossa tehdään vaihtelevaa sarjaa, rauhalliseen tahtiin.

Aerial Jooga, eli kotoisammin Ilmajooga on joogaharjoitus, jossa perinteisten jooga­­­liikkeiden tukena käytetään kattoon kiinnitettyä suurta silkkikangasta, ”hammockia”. Tunti ei ole akrobatiaa, vaan huolimatta silkistä, keskeisessä osassa on perinteinen asanaharjoitus; treenissä yhdistellään siis liikkeitä matolla, kankaan sisässä ja ilmassa. Tunnin kruunaa loppu­rentoutus kankaan sisällä.

Ilmajooga vahvistaa lihaksia, parantaa kehonhallintaa ja tämän apuvälineen kanssa voit lisätä liikkuvuuttasi nopeasti. Erityisesti selkäkivut saavat kyytiä ilmajoogassa!

Sopii kaikille paitsi raskaana oleville.

Ohjaajat: Kipa, Mirka, Leena

Ilmoittaudu tunnille

Ilmajooga Yin

Ilmajooga Yin on nimensä mukaisesti yhdistelmä ilma- ja yin-joogaa: pitkiä, rauhallisia venytyksiä silkin tukemana ja kannattelemana. Avaa kehoa – välillä lempeästi, välillä intensiivisemmin, ja rauhoittaa mieltä. Ilmajoogatunneistamme tempoltaan kaikkein rauhallisin.

Sopii kaikille paitsi raskaana oleville.

Ohjaajat: Kipa

Ilmoittaudu tunnille

Ilmajooga (letkeä lantio)

Liikkuvuutta lantioon tällä ilmajoogatunnilla! Letkeä lantio tunnilla painotus on lantiota linjaavissa ja avaavissa asennoissa.

Sopii kaikille paitsi raskaana oleville.

Ohjaajat: Kipa

Ilmoittaudu tunnille

Ilmajooga (ryhtiliike)

Erityisesti ryhtiä avaava ja rankaa huoltava ilmajoogatunti.

Sopii kaikille paitsi raskaana oleville.

Ohjaajat: Mirka

Ilmoittaudu tunnille

Ilmajooga (after work)

Päätä arkiviikkosi ilmajoogan parissa! Lempeästi kehoa avaava ja mieltä rentouttava tunti.

Sopii kaikille paitsi raskaana oleville.

Ohjaajat: Mirka

Ilmoittaudu tunnille

Lasten AkroSilkki

AkroSilkki on 10 v. → suunnattu ilmajoogatunti, joka on joogan ja akrobatian yhdistelmä, jossa päästään myös temppuilemaan. Tunti kehittää lapsen ja nuoren liikkuvuutta, kehonhallintaa ja voimaa hauskalla tavalla.

Ohjaajat: Mirka

Ilmoittaudu tunnille