Syksyn Juoksukoulu -pienryhmät

Julkaistaan piakkoin!

Yhdessä opimme:

  • Harjoittelun ja ruokailun rytmittämistä toisiaan tukeviksi
  • Juoksu-/hölkkätekniikan mahdollisimman taloudelliseksi ja miellyttäväksi eri kestävyystasoilla
  • Juoksua tukevaa lihaskuntoharjoittelua kehonpainolla, kehonhuoltoa sekä rullalla että ilman välineitä ja ravintoasiaa

Luvassa siis sisä- ja ulkotreenejä monipuolisesti!
Ohjaajana liikunnanohjaaja, PT Mirka Jutila