Selkäspesiaali – 2h ilmajoogaworkshop

Lauantaina 11.8 klo.11:30 – 13:30

Tämän 2-tuntisen aikana vahvistamme selkää tukevia syviä lihaksia, pakaralihaksia unohtamatta. Liikutamme selkää kaikkiin suuntiin (eteen- ja taaksetaivutukset, sivukallistukset, pidennykset ja kierrot) sekä avaamme lantiokorin ympärillä olevia lihaksia, jotka myös vaikuttavat selän terveyteen.

Ilmasilkin avulla tuodaan ihanasti tilaa nikamien väliin. Leena on saanut oman selkänsä kuntoon näillä liikkeillä ja ilolla ohjaa muitakin selänhuollosta kiinnostuneita!

Ohjaaja: Leena Saha.

Hinta: 30 euroa tai 2 kertakäyntiä lentopassista.

Ilmoittautumiset: https://www.mydigitalbooker.com/lentavamatto/fi/class/8037