Selkäspesiaali -ilmajoogaworkshop

La 14.10. klo 14:00 – 16:00

Ohjaaja Leena Saha. Hinta 30 euroa (maksuna käy myös sarjakorttimme)

Tämän 2-tuntisen aikana vahvistamme selkää tukevia syviä lihaksia. Liikutamme selkää kaikkiin suuntiin (eteen- ja taaksetaivutukset, sivukallistukset, pidennykset ja kierrot) sekä avaamme lantiokorin ympärillä olevia lihaksia, jotka myös vaikuttavat selän terveyteen. Harjoitus tapahtuu sekä lattialla että ilmasilkillä.