Vapaat hartiat -workshop

Su 11.6. klo 15:30 – 18:00

Ohjaaja Anna Lammivaara. Hinta 29€/25€*.

Molemmat kurssit – Vapaat hartiat (Su 16.7.) ja Vapaa alaselkä – yhteishintaan 50€. *alehinta työttömät, opiskelijat, eläkeläiset

Tässä pitkässä sessiossa annetaan erityistä huomiota liikkeen, venytysten ja lihaskalvoja avaavien tekniikoiden avulla käsille, olkapäille, niska-hartiaseudulle, rintakehälle ja yläselälle.

Harjoituksessa yhdistyy energioita liikuttava, aktiivisempi hathajoogan ja qigongin virtaava yang-liike, pitkät passiiviset yin-joogan asanat sekä omatoiminen lihaskalvojen käsittely palloja apuna käyttäen. Koko harjoituksessa on läsnä sekä anatomiset että perinteisen kiinalaisen ja intialaisen lääketieteen periaatteet.

Harjoitus sopii kaikille ja se tehdään omaa kehoa uteliaasti ja lempeydellä kuunnellen sekä myötätunnolla kunnioittaen. Kaikkia asentoja ja harjoituksia voidaan soveltaa tarvittaessa yksilöllisesti.

Tervetuloa sulattelemaan kaula- ja rintarangan alueen solmukohtia sekä kokemaan uusi vapaus koko yläkehon alueella!

Anna ohjaa astanga-, hatha- ja yin-joogatunteja, opiskelee Tampereen ammattikorkeakoulussa fysioterapeutiksi ja on valmistunut luontaisterapeutiksi Frantsilan diplomifytoterapeuttikoulutuksesta.